玩手機後眼睛感到疲勞的原因是什麼[朗讀]

玩手機後眼睛感到疲勞的要素關鍵包括以下幾個方面：
藍光撫慰
手機螢幕收回的藍光會撫慰眼睛並攪擾睡眠。長時期暴露在藍光下或許會造成眼睛疲勞、乾澀、視力降高等疑問。
長時期注視
玩手機時，眼睛長時期注視螢幕，容易造成眼部肌肉緊張，參與眼疲勞的風險。
不良姿態
不正確的手機經常使用姿態，如抬頭、歪頭號，或許會減輕眼睛的擔負，造成眼疲勞。
環境要素
在昏暗的環境中經常使用手機，或許會造成眼睛疲勞。
乾眼症
假設原本就患有乾眼症，長時期玩手時機減輕眼乾、眼澀等症狀，從而造成眼睛疲勞。
為了減輕玩手機後眼睛的疲勞，建議採取以下措施：
控制經常使用時期
儘量增加延續經常使用手機的時期，每隔一段時期休息一下，看看遠處。
調整手機設置
調整手機的螢幕亮度、對比度和字體大小，以減輕眼睛疲勞。
經常使用防藍光眼鏡
防藍光眼鏡可以過濾掉手機螢幕收回的部分藍光，減輕藍光對眼睛的撫慰。
堅持正確的姿態
堅持正確的手機經常使用姿態，儘量防止抬頭和歪頭。
改善環境
在明亮、溫馨的環境中經常使用手機，防止在昏暗的環境中經常使用。
補充水分
多喝水，堅持眼睛濕潤，有助於緩解眼疲勞。
休息眼睛
適當啟動眼部清閒活動，如眼保健操、熱敷、眼部按摩等。
假設眼疲勞症狀繼續不緩解，建議及時就醫，以明白要素並採取相應的治療措施。