長時間處於封閉空間視力下降如何解決[朗讀]

長時期處於封鎖空間或許會造成眼睛疲勞、乾澀、視力降高等疑問，以下是一些可以緩解這些疑問的方法：
休息
儘量保證足夠的休息和睡眠時期，以緩解眼疲勞。
眼保健操
活期做眼保健操可以協助清閒眼部肌肉，緩解眼疲勞。
堅持適當的室內溫度和濕度
室內溫渡過高或過低，以及過於枯燥的空氣都或許會對眼睛發生撫慰，建議堅持室內溫度和濕度適宜。
防止長時期注視電腦螢幕
在任務或學習時，每隔一段時期（普通建議每小時）讓眼睛休息一下，可以看看窗外或做眼保健操。
參與戶外活動時期
長時期處於封鎖空間容易造成眼睛疲勞和視力降低，建議參與戶外活動時期，可以協助清閒眼睛。
飲食：適當參與富含維生素
a、c 和 e 等營養素的食物，如胡蘿蔔、柑橘類水果、堅果等，可以協助維護眼睛安康。
經常使用眼藥水
假設眼睛乾澀，可以經常使用眼藥水來緩解症狀。
驗光
假設視力降低嚴重，建議去眼鏡店或眼科診所啟動驗光，以確定能否要求佩戴眼鏡或其他矯正工具。
假設視力降低繼續時期較長或症狀嚴重，建議及時就醫。