如何有效地讓眼睛休息[朗讀]

讓眼睛有效休息的方法包括：
閉眼
讓眼睛閉上，休息幾分鐘。
遠眺
長時期近距離用眼後，遠眺可以讓眼睛清閒。
眼保健操
眼保健操可以協助眼睛清閒。
熱敷
用溫水浸泡過的毛巾，敷在眼睛上，可以緩解眼疲勞。
睡眠
保證充足的睡眠，有助於眼睛休息。
控制用眼時期
儘量增加長時期看電腦、手機等電子設備的時期。
參與戶外活動
過量的戶外活動，可以協助眼睛清閒。
請留意，假設眼睛出現任何不適，請及時就醫。