睡眠後面部和眼部腫脹如何消腫[朗讀]

睡眠前面部和眼部腫脹或許與睡眠姿態不當、睡前飲水過多、熬夜、腎臟疾病等要素有關。可以經過調整睡眠姿態、增加睡前飲水量、冷敷、藥物治療等方法改善。
調整睡眠姿態
睡覺時堅持正確的姿態，防止趴著睡覺或側臥時壓榨臉部和眼部。同時，可以適當墊高枕頭，有助於減輕面部和眼部的腫脹。
增加睡前飲水量
在睡覺前的幾個小時內，儘量增加飲水量，尤其是防止飲用過多的水和飲料，以免造成水分在體內滯留。
冷敷
在起床後，可以經常使用冰袋或冰毛巾敷在面部和眼部，有助於收縮血管，減輕腫脹。
藥物治療
假設面部和眼部腫脹是由腎臟疾病、過敏等疾病惹起的，則要求針對病因啟動治療。如遵醫囑經常使用利尿劑（如氫氯噻嗪）、抗組胺藥物（如氯雷他定）等。
假設面部和眼部腫脹繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑規範治療。