冬天出現眼腫、眼乾、眼澀和眼疲勞應該如何處理[朗讀]

冬天出現眼腫、眼乾、眼澀和眼疲勞，或許與枯燥的環境、長時期經常使用電子設備、眼部感染等要素有關。以下是一些處置方法：
堅持室內濕度
經常使用加濕器或放置一些植物來參與室內濕度。
增加用眼時期
防止長時期盯著電腦、手機等電子設備，每隔一段時期休息一下，可以遠眺、閉目養神、做眼保健操等。
眼部護理
經常使用溫水洗臉，防止經常使用過熱的水，選擇不撫慰的潔面產品。經常使用人工淚液滴眼液，緩解眼部枯燥和疲勞。
飲食調理
適當參與富含維生素 a、c 和 e、以及富含鋅和葉黃素等營養素的食物，如胡蘿蔔、南瓜、柑橘類水果、堅果、綠葉蔬菜等。
睡眠充足
堅持足夠的睡眠時期，防止熬夜。
防止揉眼睛
手部或許帶有細菌、病毒等病原微生物，揉眼睛或許會造成眼部感染或炎症。
及時就醫
假設眼部症狀繼續不緩解，或許出現視力降低、眼痛等症狀，應及時就醫，以確定要素並啟動適當的治療。