飲食調整對預防遠視有一定的協助，但不能完全依賴飲食調整。預防遠視還要求留意堅持良好的用眼習氣、啟動過度的戶外活動、保證充足的睡眠等。
參與富含維生素 a、c
和 e，以及鋅、銅等礦物質的食物攝入，如生物肝臟、胡蘿蔔、南瓜、橙子、芒果等，這些營養素對眼睛安康有益。
2.增加高糖、高脂肪、高鹽的食物攝入，如糖果、油炸食品、腌制食品等。過多的糖分和脂肪或許會影響眼睛的代謝和安康。
3.保證充足的水分攝入，有助於維持眼睛的濕潤。
4.留意飲食的多樣性，保證攝入的營養素平衡。
另外，預防遠視還要求留意堅持良好的用眼習氣，如防止長時期盯著電腦、手機等螢幕，每隔一段時期休息一下，啟動遠眺或做眼保健操等。啟動過度的戶外活動，如散步、打球等，可以協助眼睛清閒。保證充足的睡眠，有助於眼睛的休息和恢復。活期啟動視力審核，及時發現視力疑問並採取相應的措施。
參與富含維生素 a、c
和 e，以及鋅、銅等礦物質的食物攝入，如生物肝臟、胡蘿蔔、南瓜、橙子、芒果等，這些營養素對眼睛安康有益。
2.增加高糖、高脂肪、高鹽的食物攝入，如糖果、油炸食品、腌制食品等。過多的糖分和脂肪或許會影響眼睛的代謝和安康。
3.保證充足的水分攝入，有助於維持眼睛的濕潤。
4.留意飲食的多樣性，保證攝入的營養素平衡。
另外，預防遠視還要求留意堅持良好的用眼習氣，如防止長時期盯著電腦、手機等螢幕，每隔一段時期休息一下，啟動遠眺或做眼保健操等。啟動過度的戶外活動，如散步、打球等，可以協助眼睛清閒。保證充足的睡眠，有助於眼睛的休息和恢復。活期啟動視力審核，及時發現視力疑問並採取相應的措施。