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褪黑素是
人體內
自然存在的激素，關鍵由松果體分泌，用於調理睡眠和醒悟周期。褪黑素沒有安息藥成分，但它可以協助調理睡眠，緩解失眠症狀。
褪黑素的關鍵作用是促進睡眠，調理時差，因此褪黑素產品通常被用於緩解失眠、時差反響等疑問。褪黑素不是安息藥，與安息藥有著實質的區別。褪黑素關鍵是經過調理人體的生物鐘來促進睡眠，而安息藥則是經過影響中樞神經系統的性能來成功鎮靜和催眠的作用。
雖然褪黑素不是安息藥，但在經常使用時也要求留意劑量和經常使用方法，防止出現不良反響。關於常年失眠的患者，建議在醫生的指點下合理經常使用褪黑素或其他藥物啟動治療。