應如何預防眼球突出[朗讀]

眼球突出是一種經常出現的眼科症狀，或許由多種要素惹起，包括眼眶炎症、眼外傷、甲狀腺相關眼病等。以下是一些預防眼球突出的建議：
防止長時期盯著電腦或手機螢幕，適當休息並啟動眼部清閒活動，如遠眺、轉動眼球等。
2.堅持良好的用眼習氣，如堅持正確的坐姿、防止在光線過暗或過亮的環境下閱讀等。
3.留意眼部衛生，防止用手揉搓眼睛，勤洗手，防止細菌、病毒等微生物感染眼部。
4.防止眼部外傷，從事有風險的任務或活動時應戴好護目鏡等防護裝備。
控制甲狀腺疾病
如有甲狀腺性能亢進或甲狀腺相關眼病，應積極就醫並配合醫生治療，以控制病情開展，預防眼球突出。
合理飲食：多吃富含維生素
a、c 和 e 以及鋅、硒等微量元素的食物，如胡蘿蔔、南瓜、柑橘類水果、堅果等，有助於堅持眼睛安康。
活期啟動眼部審核
活期啟動眼部審核，及時發現眼部疑問並啟動治療，有助於預防眼球突出等眼部疑問的出現。
綜述，預防眼球突出要求堅持良好的生活習氣和用眼衛生，並積極治療相關疾病。如有眼部不適，應及時就醫。