如何防止眼睛度數進一步提升[朗讀]

防止眼睛度數進一步優化的方法包括堅持良好的用眼習氣、參與戶外活動時期、配戴適宜的眼鏡或隱形眼鏡、控制用眼距離及時期、活期啟動視力審核等。
堅持良好的用眼習氣
防止長時期盯著電腦、手機等電子螢幕，每隔一段時期（2～3 分鐘）休息一下，看看遠處。
參與戶外活動時期
研討標明，參與戶外活動時期可以有效降低遠視的發病率，並延緩遠視的進度。因此，建議每天至少啟動 ～2 小時的戶外活動。
配戴適宜的眼鏡或隱形眼鏡
驗配適宜的眼鏡或隱形眼鏡可以協助矯正視力，減輕眼睛疲勞，從而有助於控制遠視的進度。
控制用眼距離及時期
堅持良好的用眼距離和用眼時期可以增加眼睛疲勞和壓力，從而有助於控制遠視的進度。
活期啟動視力審核
活期啟動視力審核可以及時發現視力變化，並採取相應的措施來防止度數進一步優化。
要求留意的是，這些方法並不能完全阻止眼睛度數的進一步優化，由於遠視是一個複雜的多要素環節，遺傳、環境等多種要素都會影響其開展。但採取上述措施可以最大限制地維護眼睛安康，降低遠視進度的風險。