如何減少眼睛的近視度數[朗讀]

假設你曾經遠視，想降低眼睛的遠視度數，以下是一些或許有協助的建議：
堅持良好的用眼習氣
儘量增加長時期的近距離用眼，遵照 2-2-準繩，即每隔 2
分鐘，遠眺至少 英尺（約 6
米）的距離，至少 2 秒。
佩戴適宜的眼鏡或隱形眼鏡
佩戴適宜的眼鏡或隱形眼鏡可以協助你看得更清楚，減輕眼睛的疲勞。
堅持良好的生活習氣
保證充足的睡眠，合理飲食，過量運動，可以協助你堅持身體安康，對眼睛也有益處。
啟動眼部訓練
一些眼部訓練可以協助你鍛鍊眼部肌肉，改善眼睛的調理才幹。
思索遠視手術
假設你曾經成年，並且遠視度數穩如泰山，可以思索遠視手術。
要求留意的是，遠視是一種無法逆轉的眼部疾病，一旦遠視，度數只會隨著時期的推移逐漸參與。因此，預防遠視的出現是最關鍵的。假設你曾經遠視，可以採取上述措施來延緩度數的參與，但不能希冀完全恢復正常的視力。