備孕期間適宜吃毛蛋嗎[朗讀]

備孕時期可以過量吃毛蛋，但應留意食品安保。
毛蛋是雞蛋在孵化環節中未成形的胚胎，其營養價值與普通雞蛋相似，含有豐厚的蛋白質、脂肪、礦物質等營養成分，可以為備孕時期的女性提供營養，增強體質。
要求留意的是，毛蛋容易遭到細菌、寄生蟲等污染，假設食用不當，容易惹起食物中毒。因此，在食用毛蛋時，一定要選擇新穎、衛生的毛蛋，並充沛煮熟後再食用。
另外，備孕時期還應留意飲食平衡，多吃新穎蔬菜水果，堅持良好的生活習氣，這有利於懷孕。