孕婦是否可以食用烏魚煮湯[朗讀]

懷孕時期可以過量食用烏魚煮湯，但應留意選擇新穎的食材、烹飪時確保熟透、不要過量食用。
烏魚肉質細嫩，口味鮮美，營養豐厚。含有蛋白質、脂肪 、鈣 、磷 、鐵 、硫胺素 、核黃素等物質，營養價值較高。孕期過量食用烏魚湯可以補充蛋白質、鈣、磷等營養素，有助於自身安康和促進胎兒發育。
但要求留意的是，烏魚屬於海水魚類，或許攜帶細菌和寄生蟲，在食用前必需確保食材新穎，以免惹起食物中毒。另外，烏魚的刺較少，但仍要小心剔除魚刺，以免卡喉。
另外，懷孕時期要求堅持飲食平衡，不要過量食用某一種食物，以免惹起不適。