腺樣體肥大的患者如何調整睡姿以睡得更舒適[朗讀]

腺樣體肥大患者可經過以下方式調整睡姿以取得更溫馨的睡眠體驗：
嘗試側臥位
腺樣體肥大患者平躺時容易因鼻塞而造成呼吸不暢，側臥位有助於翻開氣道，緩解呼吸困難的狀況。
適當抬高床頭
將床頭抬高一定角度，可以應用重力作用改善鼻腔內的通氣狀況，緩解呼吸困難的症狀。
經常使用枕頭支撐
經常使用枕頭支撐頸部和肩部，可以堅持側臥位的溫馨度，減輕頸部和肩部的壓力。
經常使用空氣污染器
經常使用空氣污染器可以增加室內空氣中的過敏原和污染物，緩解鼻腔的不適感。
睡前洗鼻
在睡覺前經常使用鹽水洗鼻，可以協助肅清鼻腔內的分泌物和炎症介質，緩解鼻塞和呼吸困難的症狀，從而提高睡眠質量。
要求留意的是，調整睡姿僅能緩解腺樣體肥大患者的不適症狀，並不能完全治癒疾病。患者還需及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。