面對宮頸癌篩查59高危，如何提高免疫力[朗讀]

宮頸癌篩查 59 高危普通是指人乳頭瘤病毒（hpv）審核提示 59 型感染，並不代表曾經患上宮頸癌，也無需過度緊張，通常可以經過調整生活方式、參與運動、堅持良好的心態等方式提高身體免疫力，有助於病毒的肅清。
調整生活方式
良好的生活習氣有助於提高身體免疫力，從而協助肅清病毒。建議堅持充足的睡眠，防止熬夜。留意團體衛生，防止多特性伴侶，性生活時正確經常使用安保套。戒煙限酒，防止吸二手煙。
參與運動
適當的體育鍛鍊可以增強身體的免疫力，建議每周啟動至少 5 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車等，也可以啟動每周 2～3 次的力氣訓練，如舉重、伏地挺身等。
堅持良好的心態
常年的焦慮、緊張或許會影響身體的免疫系統，從而影響病毒的肅清。建議堅持良好的心態，防止過度緊張和焦慮。可以經過聽音樂、閱讀、旅遊等方式緩解壓力。
合理飲食
合理的飲食習氣也可以提高身體的免疫力，建議多食用一些富含維生素、礦物質和抗氧化劑的食物，如新穎的蔬菜水果、全穀物、魚類、豆類等。
同時，關於 hpv 感染的患者，要求遵醫囑活期啟動宮頸癌篩查，以便及時發現宮頸病變，儘早治療。