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六歲
兒童處於換牙期，應多吃一些富含蛋白質、鈣和維生素的食物，以協助牙齒生長和發育。以下是一些適宜六歲兒童換牙期食用的食品：
富含蛋白質的食品肉類、魚類、豆類、蛋類等富含蛋白質，有助於牙齒的發育。
富含鈣的食品牛奶、酸奶、奶酪等富含鈣，有助於牙齒的
安全。
富含維生素的食品水果、蔬菜、全穀類食物等富含維生素，特別是維生素 c 和維生素 d，有助於牙齒的安康。
咀嚼食品換牙期要求不時咀嚼，以撫慰牙齒的生長。可以給孩子吃一些要求咀嚼的食品，如蘋果、胡蘿蔔、芹菜等。
要求留意的是，換牙期也要留意控制孩子的糖分攝入，過多的糖分會影響牙齒的安康。另外，要讓孩子養成良好的口腔衛生習氣，活期刷牙，防止齲齒的出現。