如何自我預防牙周病[朗讀]

自我預防牙周病的方法關鍵包括以下幾點：
堅持良好的口腔衛生
每天早晚正確刷牙，經常使用牙線或漱口水輔佐清潔。
合理飲食
少吃稀薄、含糖量高的食物，多吃富含纖維的食物。
戒煙
吸煙會參與患牙周病的風險，應該努力戒煙。
活期審核
每年活期到口腔醫生那裡啟動口腔審核，發現疑問及時處置。
治療相關的系統性疾病
某些全身疾病或許會參與患牙周病的風險，如糖尿病、免疫性能低上等，應積極治療。
牙周病是可以預防的，經過以上措施可以有效地預防牙周病的出現。