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過度咀嚼或許會造成牙齦損傷和炎症，惹起牙齦腫痛。處置這種狀況的
方法包括休息、調整飲食、經常使用藥物、
堅持口腔衛生等。
休息防止過度咀嚼，讓口腔失掉充沛休息。
調整飲食防止食用辛辣、酸性、安全的食物，以免對牙齦形成更大的撫慰。建議選擇柔軟、平淡的食物。
經常使用藥物假設牙齦腫痛嚴重，可以思索經常使用止痛藥和消炎藥，如布洛芬、甲硝唑等。
堅持口腔衛生堅持良好的口腔衛生習氣，每天早晚正確刷牙，經常使用牙線或漱口水輔佐清潔。
假設牙齦腫痛繼續減輕，建議及時就診，由牙科醫生啟動治療。