學泳游多少錢:零基礎自學游泳[朗讀]

我以前是游泳隊的,照以下3步驟,學會不要錢1.先練頭下水及閉氣在浴盆面朝下,把頭浸到水裡,到能浸一分鐘合格這一方面練閉氣,一方面減少你對水的恐懼2.練飄浮水母飄:要有人陪,在泳池水深約及胸處,先吸幾大口氣,越滿越好,閉氣,然後慢慢彎身,把頭浸水裡,手腳自然下垂,像水母一樣飄起來,能一直飄著就合格一字飄:水母飄起來後,將手腳逐漸伸直,如感到腳飄不起來,可以將頭下壓,能全身成一直線飄在水面,且不會翻船為合格3.划水會了上二步,基本上亂踢水都會前進了,但最好找個正規教練了,按我們游泳隊要求,是先在岸上練劃手跟踢腿,姿勢都對了,才給下水。