練習太極拳的注意事項[朗讀]

練習太極拳基本的注意事項：
1、動作姿勢要正確。
2、技術動作要規範。
3、運動量堅持循序漸進。
4、專業人士指導。
關鍵的注意事項：
1、務必全過程保持松靜自然，姿勢端正。
2、適當速度練習學會動作後，當放慢，松靜和緩中感覺動作過程內在的感覺，體會用意不用力。
3、學會感覺「內聽」，緩慢練習中多想像用意識精細指揮是逐個關節次第微小運動形成動作。
4、動作熟悉後，結合呼吸引導丹田內轉，每一動由丹田意識轉起，意念一轉，渾身一動全動，渾然有機。