1、習慣是一劑最無情的毒藥,因為它慢慢地,不聲不響地潛入到我們的機體,並在不知不覺中滋長起來。當我們發現它時,機體的每個細胞都已與它相適應,每一個動作都受它的制約,已經沒有任何藥物能夠治癒。——奧里亞娜法拉奇。
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