1、靜能使人心明神清，慧增開悟，神采萬千，以不變應萬變。道家葛洪曰：「無為自化，清靜自在」，面對滾滾紅塵，情感糾葛、競爭激烈，雜務纏身，人們常會覺得壓力沉重，心境失衡。如果不懂得忙裡偷閒，不適當調節心情、舒緩放鬆一下自己，就會感到心力交瘁而迷惘躁動。