對身體的修補建設統稱健身。使之健，而非使之衰。健的方法很多，有時要飽一點，有時餓一點；有人泡腳，有人沐頭。要像愛護公家的一草一木那樣愛護自己的身體，讓身體覺得自從跟了你沒吃虧。