閉上眼睛好好地想想，自己是不是因為心浮氣燥而搞砸過很多事？是不是常常被環境被人所影響？是不是常常為了小事生氣，不放過自己？懂得以智慧慈悲來處理問題，心裡就不會經常打結。心裡放不下別人，是沒有慈悲；心裡放不下自己，是沒有智慧。