自律，是讓自己變好的第一步。如果覺得一下子改變很難，不妨從小處著手，早起10分鐘、每天堅持讀書、每周適度運動……只要能堅持一段時間，自律所帶來的益處，終會讓你迎來華麗的蛻變。