放慢腳步，放鬆心情，用心看、用心聽、用心去感受，會發現，有很多事情我們只看到單面向，心，如果夠平靜的話，看事情的角度是會不一樣的，心情平靜不但自己過的好，別人也會受感染。試著深呼吸，深深的吸氣吸到飽，慢慢的吐氣吐到空，放慢呼吸節奏，會發現，一切是可以調整的，世界是美好的。