世界是光明的，你看不到光明，是因為你的心太多黑暗；生活是美好的，你看不到美好，是因為你的心太多煩惱；生命是珍貴的，你看不到珍貴，是因為你的心太多淤障；心的負荷太重，就會累，人的負荷太重，就會苦。你放下，就能輕鬆，放不下，你就該痛苦。