拖延症患者不適合定長期計劃，可以從周計劃開始，周計劃做不到的，就從日計劃，或者小時，分計劃開始。別什麼都想著從明天開始，命運的轉折是從當下的這一秒開始的，不然你所計劃的那個明天永遠都不會到來？