【增強骨質營養的方法】
低鹽：攝入鹽過多，會增加尿鈣的排出；
高鈣：建議一天鈣的攝入量是1000-2000mg；
高能量：體型太瘦會導致脂肪組織不夠，對增強骨質不利；
優質蛋白：蛋白質的攝入不夠，會導致骨有機質生成不良。