【選擇適合自己的養生早餐】
豆漿：適合女性，有高血糖或貧血的人；
純牛奶：一般人都適合，但需要配主食；
粥類：適合需要養胃的人，小米粥和山藥粥都很溫補；
果蔬汁：適合對清腸排毒有需求的人。