特別是睡眠，有很多難以持續做事的來訪者，他們總是強調說，睡不好就沒法做事，但仔細問他們的睡眠質量，真不算太差。現在才知道，他們心裡是將兩個事物聯繫到了一起：事情做不好（外在事情控制不了），是因為沒睡好（我控制不了睡眠這個看似內部的事）。