【春季養生不可錯過食物】①奶製品：以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素；②雞蛋：研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重；③堅果：高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化。