就拿拖延症來舉例。產生拖延症的一個原因是，「遠期未來」中有一個抽象且意義重大的目標，例如「完成博士，拿到博士學位」，而「近期未來」則遇上了實際的阻礙和便利的替代性活動，例如阻礙是實驗結果不理想，而便利的替代性活動包括成天看電影和打遊戲，藉此逃避阻礙。