常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大；累，是心理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學習並領悟放鬆；生活貴在有張有弛。心累，使人長期陷於亞健康狀態；心累，會使自我精神不振。心別太累，學習並領悟解脫自我。