準確的自我察覺，有助於個體的社會調適和心理、行為的良好發展。如果我們在有意識的自我察覺中追求自身的成長，那就不僅能更好地理解自己的感覺和行為，還會有更多的機會和自由去改變想要改變的並創造想要創造的。