每一個人天生都已經懂得呼吸的，這個不用特別辛苦學習吧!一個情緒經常容易波動的人，他們的呼吸很多時都是比較急促和短的，若然能夠訓練自己的呼吸方式較為緩慢，可以無形中令自己的情緒比較平和及安寧。