白領職場身心巨疲中，合理減壓需採取行動，平靜一分鐘身體放鬆，拍拍肩膀胳膊不緊繃，深深呼吸冥想分鐘，轉轉眼睛疲勞頓無蹤，發發簡訊手指變靈動。