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2022-04-20 00:48:58

★高考前睡眠三原則:一是每天睡夠小時,保證大腦多休息;二是早睡要早起,「晚十早六」是最佳的;三是心態放鬆不焦慮,預防失眠休息足。

--出自:適合體育考試

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