如果你學會了這種技能，你可以搞定很多事情，例如克服拖延健身學習新語言探索未知領域等等。但是很多人都傾向於迴避這種不舒適，畢竟沒有一件事情是簡單的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是讓自己遍體鱗傷。