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2022-04-30 05:43:15

我們知道,當夜晚睡覺的時候,由於光線微弱,褪黑色素就會分泌得更旺盛,人體也會因此而更加睏乏,從而提高睡眠質量,並促使人體的激素分泌正常。而賴床的話,勢必窗簾不拉,室內光線昏暗,使褪黑色素持續分泌,不僅會越睡越困,還會使激素分泌異常。

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