懂得拒絕是一種能力更是一種技巧。拒絕等於給這個世界發出了這樣一個信號：你知道如何正確表達自己的觀點。你有自己的需要，期待和優先考慮的東西；同時也重視和尊重他人的需要。你既懂得滿足自己，更懂得如何讓他人快樂。