(習慣性怨恨會導致自憐，而自憐是一個人能夠養成的最壞的情緒習慣。當這些習慣變得根深蒂固時，不自憐的話就會覺得不正確。有心理學研究發現，這種人只有在自己處於悲慘境地時才會感覺良好。