男女之間有兩種說話方式，一種叫做防禦性表達。比如說你和對方吵架的時候，常常會說，你就是不在乎我，為什麼我告訴你那麼多次你就是記不住，我知道你肯定沒有愛過我，你就是個騙子等等，這樣的說法都是一種批判性的表達？
雖然說可以暫時去發泄我們的負面情緒，但也是在否定這段關係的價值。這也就是你的男朋友或者老公聽了你的需求以後，非但不願意滿足你，反而更加生氣的原因。
雖然以上你說的話也是在表達對於愛的渴求，但結果會是和增值性的表達差距特別遠。增值性表達的核心就是肯定對方的價值和這段感情的意義，傳達出你對我很重要，和我很信任你這樣兩個信念。
特別要提醒一下，那些嘴硬說憑什麼我要低頭，憑什麼我要先改變，我告訴你憑什麼，就憑你更需要這段關係。大家可以發現，越是嘴巴上面比較狠的人，越是介意對方付出的比自己少。她的內心裏面其實是害怕的，因為她的恐懼感特別多，所以她對別人對自己不夠好，不夠公平，特別敏感，所以她就特別嘴硬，所以她說話就特別難聽，所以她男朋友就特別容易逃跑？
你越是問我憑什麼，越是說明你在意這種關係的高低位，你就越害怕受傷害，這些都說明了你非常非常在乎這個人和這段關係。那既然你介意的比較多，既然你更不能夠承受失去，那當然是你先去改變，因為這段關係最終能夠帶給你的療愈會比帶給對方的要多得多？
那防禦性表達怎麼換成增值性表達呢！請把你不是在乎我換成你很好很吸引我，所以我很希望你能夠在乎我。為什麼我告訴你的你總是記不住，換成我想和你長久地走下去，所以才希望你能夠記住我介意的事情好嗎？把你就是沒有愛過我，換成我相信你說的，你是愛我的，可是我好敏感啊，你做的事情讓我覺得不安，我害怕自己不被你喜歡了怎麼辦呢？把你就是個騙子，換成我猜你並不是故意傷害我的，你是我選擇的人，我會相信你？
語言本身就是力氣，可以反轉愛恨，嘴硬的刀子嘴豆腐心的人最容易吃虧，你明白了嗎？