用加重籃球訓練弊端[朗讀]

弊端：將嚴重影響你的投籃姿勢、投籃手感，運球姿勢以及人球結合程度。優點：可以增強控球感覺。
練習籃球基本功最重要的三點：
1、首先就是要學會用手腕拍球，然後用手指黏球。
2、要學會繞球，培養良好的球感，例如繞頸、繞腰等。
3、要學會跑動中的運球，不求快求穩。