1.女人這一生，要想把自己活好，真的是不容易。
比起男人來說，女人身上肩負著更多的責任和壓力，而世俗對女性，有著太多的定義和束縛。
所以很多女人終其一生，沒有活成自己想要的模樣，最後導致悶悶不樂。
要想把自己的這一生過好，女人一定要學會自律，自律是一個人最寶貴的品質。
一個自律的女人，不管她出生如何，她都有可能，踏入真正想進入的圈子。
一個自律的女人，不管她起點如何，她都有可能，達到自己想像不到的高度。
因為自律，是改變女人一生最快的捷徑。
首先，女人要減少內耗。
內耗是什麼意思呢？網上這樣解釋：自我內部消耗。一般起源是，對自己無能的憤怒，比如內心希望自己變得很強，但是事實並沒有如此，就會陷入深深地失望和內耗當中？
一個女人最高級的自律，就是減少了內耗，減少對自己能量的無限度消耗。
當女人陷入內耗當中時，應該立馬停止內耗，花時間去看一本書，花時間讓自己習慣獨處，減少對自己的批判和懲戒。
一件事情思考得太多，就會給自己造成太大的負擔，一件事情思考得太多，就會給事情帶來，很多的胡思亂想。
2.一個真正聰明的女人，會常讀書，她不是依靠外在的容顏，吸引身邊人的關注和喜歡，而是靠真正的內在。
因為她知道，外在的容顏，會隨著時間的流逝而老去，沒有誰可以永遠做美人，沒有誰的外貌可以常開不敗。
而讀書，讀有用的書，就是在給自己的人生增值。
當女人陷入負面情緒的時候，就應該好好去讀書。
當女人對自己很失望的時候，更應該好好去讀書。
當女人遭遇感情的挫敗時，也應該好好去讀書。
當女人在生活中，覺得自己沒有被優待時，還是應該好好去讀書。
讀書的好處太多了，讀書可以解決你，人生太多的問題和不可能性。
不管你對當下的自己，多麼的失望；不管你對當下的生活，多麼的絕望；當你好好打開一本書時，你就會收穫到無限的希望和能量。
一個女人提升認知最快的方法，就是讀書；一個女人提升自己，最快的捷徑就是好好讀書。
千萬不要過早放棄自我成長，不管你是女人母親，妻子，你都應該去成為最好的你，而不是被控制在這些，外在身份當中。
一個女人在生活中，最大的底氣應該是好好讀書。
一個女人在生活中，要具備的能力，也應該是好好讀書。
如果你現在什麼都沒有搞明白，那就好好去讀書吧？
當你打開一本書，你就會真正看到，你想看的那個世界。
你要知道，世界不是只有你的眼前，還有詩和遠方。
3.女人後半生最重要的，還是要好好運動，因為身體健康，才是一個女人最寶貴的財富。
千萬不要在，能好好運動的年紀，熬夜損害自己的身體。
年輕的時候好好運動，維護自己身體的健康，年老了之後你就知道了，運動帶給你的好處。
一個愛運動的女人，除了會收穫好的身體，更會收穫好的生活習慣。
一個特別不喜歡運動的女人，想培養自己運動的習慣，可以循序漸進。
不要一開始就跑5千米，不要一開始就參加馬拉松，先讓自己在舒適區。
當自己一步步擴大自己的舒適區，也可以來運動，從不喜歡變成喜歡。
一個女人不管用多少，昂貴的護膚產品，如果沒有好的身材，沒有健康的體魄，也襯托不出健康的美好。
運動和不運動的女人，過的是兩種人生；運動和不運動的女人，擁有的是兩種不同的體態。
女人只要願意學習的時候，都不會太晚，你要相信一個自律的女人，她想要的東西，都能靠自己得到。
女。人這一輩子，最高級的自律，就是少內耗，常讀書，多運動。
要感恩這個最好的時代，因為網際網路，學習變成一件，特別容易的事情，只要你想學，隨時隨地都可以。
學習沒有那麼多的藉口，因為這些工具和課程，已經帶給你太多的方便。
一個女人只要不放棄自己，什麼時候開始努力都不會太晚，一個女人只要不放棄自己，什麼時候開始自律都是可以的？
女人在感情里，也要有自己的驕傲：寧願高傲地單身，也不要委屈的婚姻。若他不是你的良人，請及時止損，不要任由自己蹉跎了青春。