全麥麵包熱量高嗎 全麥麵包算不算碳水[朗讀]

已經打算開始減肥了，先囤一些有助於減肥的食品好了，聽說全麥麵包用於減肥不錯，那麼全麥麵包算不算是碳水，熱量會高嗎？
全麥麵包熱量高嗎？
全麥麵包的熱量有1000+kj/100g熱量是屬於非常高的，但是全麥麵包里富含豐富的膳食纖維可以增加飽腹感，要是在減肥的時候適當的吃一些的話，會減肥也是會有幫助的。
全麥麵包的主要成分是澱粉可以每天吃的，另外注意均衡飲食，可以再吃一些其他的含蛋白質比較高的食物，比如牛奶，雞蛋，全麥麵包並沒有禁忌的食物，一般食物都可以和它搭配的。