血瘀體質如何調理[朗讀]

血瘀體質的調養原則為活血化瘀、疏利通絡，養陰以活血，調氣以化瘀，建議根據自身情況在專業醫生的指導下進行。
血瘀體質是指全身性血脈不暢通，有潛在的瘀血傾向。在氣候寒冷、情緒不調等情況下，很容易出現血脈瘀滯不暢或阻塞不通，也就是瘀血。血瘀體質人群體質特點：面色晦滯，口唇色暗，眼眶暗黑，易出血，舌紫暗或有瘀點，脈細澀或結代。特徵加重時，可有頭、胸、脅、小腹或四肢等處刺痛；口唇青紫或有出血傾向，吐血、便黑等；或腹內有瘢瘕積塊，婦女痛經、經閉、崩漏等。
血瘀體質的調養原則：
1.活血祛瘀，疏利通絡。
2.養陰以活血：津血同源，津枯則血燥，津液不足也是原因之一。
3.調氣以化瘀：氣滯導致血瘀，氣行則血暢。
血瘀體質人群的飲食調養宜食：宜選用健胃、行氣、活血化瘀的食物，以清淡為主，如赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等食物。