怎樣可以預防感冒呢[朗讀]

感冒是因風邪侵襲人體而引起的疾病，亦稱傷風、冒風。臨床以發熱，頭痛、鼻塞、流涕、噴嚏、畏寒為主要症狀，可因遭受風寒、風熱、暑濕而致。一般病程短，可引起流行。與現代醫學普通型感冒和流行性感冒相類似。
除了特殊情況下的特殊預防措施之外，最根本的是要加強身體鍛鍊，多進行戶外活動，尤其在天寒季節，此外還要注意天氣變化，及時增減衣服，以及注意營養。當自己感到受涼時，不妨吃一點「溫熱之品」，如姜、蔥之類；當自己覺得受「熱邪」侵襲時，不妨飲用一點「清涼之劑」如金銀花茶之類。
另外，在周圍有感冒發生或流行時，少去公共場所，非去不可，可戴7層紗布的口罩。當家裡有人患感冒時，除及時治療外，儘可能避免太密切地接近，患者要主動避免對著人咳嗽、擤鼻涕等，還要不時進行室內換氣與通風。
由於小兒抵抗力低，平時的體育鍛鍊更為重要，為此專家們推薦「三浴」鍛鍊，事實表明，這對於提高小兒的疾病抵抗力是行之有效的途徑。