怎樣看待氣功與太極拳[朗讀]

氣功和太極拳是我國傳統的醫療保健方法，屬於平整心態、自我身心鍛鍊療法的範疇。臨床應用表明，適度的氣功鍛鍊對人體健康，防治多種慢性病有良好的輔助作用。高血壓患者氣功鍛鍊的基本要領是心靜、體松、氣和、動靜結合，以達到似回歸自然的境界。為了評價氣功對高血壓治療的輔助作用，北京和上海等地進行了一些研究，如北京市對１３５例規律服藥的高血壓患者隨機分成氣功組和對照組，經過４年的對比觀察，結果顯示：氣功組逐年總有效率為８６．６％～９５．６％，而對照組逐年總有效率為７０．７％～７７．７％。上海市高血壓研究所對２０４例原發性高血壓患者隨機分組，進行長期５、１０、１５、２０年的前瞻性對照研究發現：氣功組降壓總有效率穩定在８５％～９０．２％，而對照組為６６．７％～６９．１％，兩組間有顯著差異。２０年隨訪期間氣功組累計總病死率是１７．３％，對照組是３２．０％；另外堅持氣功鍛鍊的高血壓患者腦中風的發生率也有所降低。但是這些實驗都是在合理的藥物治療基礎上的研究，說明氣功有一定的輔助作用，並不是它單獨的治療作用。現在，社會上有一些對氣功作用近乎神化的宣傳，這是不科學的，也是不可取的。可以肯定的講，在需要藥物治療的原發性高血壓病患者中，沒有一位是通過氣功鍛鍊使血壓終生能保持在正常或接近正常水平的。所以，合理的藥物治療是必需的，加上適度的氣功輔助是可取的。
太極拳鍛鍊要求形正體松，舒展自然，連貫協調，吐納適度，輕靈活潑。整個鍛鍊過程中是「意」、「氣」、「形」三者的結合。太極拳鍛鍊強健身體的作用眾所周知。有研究報告：觀察４２例高血壓病人，在藥物相對恆定的基礎上進行太極運氣法鍛鍊，治療１年後，有８０％的病人自覺症狀改善，降壓總有效率為８５．６％。還有研究證實：太極拳有利於心絞痛的緩解，心衰病人心功能的改善，高密度脂蛋白水平的升高等。這說明太極拳鍛鍊是一種較為可取的輔助鍛鍊方法，也是一套負荷強度不大、安全有效的保健方法，適合於中、老年和心血管病人患者。