營養性巨幼細胞貧血如何養生保健[朗讀]

巨幼細胞性貧血通常是缺乏葉酸、維生素b12所引起的營養性大細胞貧血，正確合理的養生保健在預防、治療巨幼細胞貧血時尤為重要：
（1）良好的飲食習慣：在飲食上應做到「三不」，即不偏食、不挑食、不長期性素食，保持合理膳食及營養均衡；同時，在飲食上應格外注意，葷素搭配，飲食種類多樣化，新鮮蔬菜、水果、蛋類、瘦肉、粗糧均應進食。
（2）適當補充葉酸和維生素b12：多食用富含葉酸和維生素b12飲食，可有效預防巨幼細胞貧血的發生。在生活中可適當增加豆製品、動物內臟、奶製品等；對於特殊群體及巨幼細胞貧血的高發群體可在醫生指導下按需補充葉酸及維生素b12藥物。
（3）平素生活中忌飲酒、飲濃茶、濃咖啡，積極鍛鍊，適量運動，保持良好心態，避免辛辣刺激食物。
出現營養性巨幼細胞貧血時，應先積極尋找潛在致病因素，予以對因治療及糾正貧血治療。