腕式血壓計測量方法[朗讀]

腕式血壓計測量方法包括測量前做好準備、選擇正確的測量姿勢、正確捆綁腕帶、測量時保持平靜等。
1.做好準備：測量前避免劇烈運動、說話、情緒激動等情況，至少保持5分鐘的安靜狀態。如每天都測量，應選擇同一時間、同一狀態進行測量；如要進行前後對比，後一次的測量狀態應與前一次一致。
2.選擇正確的測量姿勢：可選擇平臥或坐姿。平臥時將進行測量的一側手臂自然伸展平放，坐姿時手臂儘量與心臟在同一高度。手掌和手臂放鬆自然，避免握拳、過於彎曲、手掌伸展等情況。
3.正確捆綁腕帶：按照血壓計的說明書捆綁腕帶，避免過緊或過松。
4.測量時保持平靜：測量時應正常呼吸，避免活動肢體、說話、思考引起緊張或焦慮的事情。待測量結束後才能活動。
測量後發現異常需要重複1～4步。如經多次測量發現血壓異常，應去醫院進行檢查，明確原因。
在選購腕式血壓計時，應選擇正規廠家的產品，購買後也應定期進行校準。